Lección 1. 1.1 Introducción Lección 1. Evaluación de Introducción Lección 1. 1.2 Potencializando el bienestar y desarrollo personal Lección 1. Evaluación de Potencializando el bienestar y el desarrollo personal Lección 1. 1.3 Autoconocimiento Lección 1. Evaluación de Autoconocimiento Lección 1. 1.4 Cuidar de tu bienestar en tu trabajo Lección 1. Evaluación de Cuidar tu bienestar en el trabajo Lección 1. Evaluación final de Comprendiendo el bienestar

Lección 1. 2.1 Hábitos sanos para el bienestar físico: ejercicio y movimiento Lección 1. Evaluación de Hábitos sanos para el bienestar: ejercicio y movimiento Lección 1. 2.2 Hábitos sanos para el bienestar físico: Somos lo que comemos Lección 1. Evaluación de Hábitos sanos para el bienestar físico: Somos lo que comemos Lección 1. 2.3 Hábitos sanos para el bienestar físico: Bendito sueño Lección 1. Evaluación de Hábitos sanos para el bienestar físico: Bendito sueño Lección 1. 2.4 Técnicas para mejorar la calidad del sueño Lección 1. Evaluación de Técnicas para mejorar la calidad del sueño Lección 1. 2.5 Hábitos sanos para el bienestar emocional: Nuestra alma sana Lección 1. Evaluación de Hábitos sanos para el bienestar emocional: Nuestra alma sana Lección 1. 2.6 El estrés y la ansiedad Lección 1. Evaluación del Estrés y ansiedad Lección 1. 2.7 Aprender a manejar el estrés y la ansiedad Lección 1. Evaluación de Aprender a manejar el estrés y la ansiedad Lección 1. 2.8 Marcadores para determinar el bienestar físico 1 Lección 1. Evaluación de Marcadores para determinar el bienestar físico 1 Lección 1. 2.9 Marcadores para determinar el bienestar físico 2 Lección 1. Evaluación de Marcadores para determinar el bienestar físico 2 Lección 1. Evaluación final de Salud y bienestar

Lección 1. 3.1 Autoconocimiento y desarrollo personal en el trabajo Lección 1. Evaluación de Autoconocimiento y desarrollo personal en el trabajo Lección 1. 3.2 Habilidades = Inteligencias múltiples Lección 1. Evaluación de Habilidades = Inteligencias múltiples Lección 1. 3.3. Conocimientos, actitudes y habilidades: Competencias Lección 1. Evaluación de Conocimientos, actitudes y habilidades: Competencias Lección 1. 3.4 Competencias personales → Habilidades blandas Lección 1. Evaluación deCompetencias personales → Habilidades blandas Lección 1. 3.5. FODA personal Lección 1. Evaluación de FODA personal Lección 1. 3.6 Estrategias para establecer objetivos personales y profesionales Lección 1. Evaluación de Estrategias para establecer objetivos personales y profesionales Lección 1. 3.7 La importancia de siempre seguir aprendiendo Lección 1. Evaluación de Aprender a manejar el estrés y la ansiedad Lección 1. 3.8 Formación continua en el trabajo Lección 1. Evaluación de Formación continua en el trabajo Lección 1. Evaluación final de Autoconocimiento y desarrollo personal

Lección 1. 4.1 Consecuencias en el bienestar Lección 1. Evaluación de Consecuencias en el bienestar Lección 1. 4.2. Comunicación efectiva para tener relaciones saludables Lección 1. Evaluación de Comunicación efectiva para tener relaciones saludables Lección 1. 4.3. Pasos para una comunicación efectiva Lección 1. Evaluación de Pasos para una comunicación efectiva Lección 1. 4.4. Relaciones personales Lección 1. Evaluación de Relaciones personales Lección 1. 4.5. Herramientas para el manejo de conflictos Lección 1. Evaluación de Herramientas para el manejo de conflictos Lección 1. 4.6. Relaciones personales y buena comunicación en el trabajo Lección 1. Evaluación de Relaciones personales y buena comunicación en el trabajo Lección 1. 4.7. ¿Cómo manejo los conflictos en el trabajo? Lección 1. Evaluación de ¿Cómo manejo los conflictos en el trabajo? Lección 1. 4.8 Técnicas para poner límites saludables en el trabajo Lección 1. Evaluación de Formación continua en el trabajo Lección 1. Evaluación final de Relaciones personales y comunicación efectiva

Lección 1. 5.1. Los riesgos de hacer muchas cosas al mismo tiempo Lección 1. Evaluación de Los riesgos de hacer muchas cosas al mismo tiempo Lección 1. 5.2 Atención plena Lección 1. Evaluación de Atención plena Lección 1. 5.3. La atención plena en el trabajo Lección 1. Evaluación de La atención plena en el trabajo Lección 1. 5.4. Prácticas de atención plena en el trabajo Lección 1. Evaluación de Práctica de atención plena en el trabajo Lección 1. 5.5. Respiración para calmar la mente Lección 1. Evaluación de Respiración para calmar la mente Lección 1. Evaluación final de Atención plena

Lección 1. 6.1 Pedir ayuda puede salvarte Lección 1. Evaluación de Pedir ayuda puede salvarte Lección 1. 6.2 Consultoría Lección 1. Evaluación de Consultoría Lección 1. 6.3 Mentoría Lección 1. Evaluación de Mentoría Lección 1. 6.4 Coaching o Entrenamiento Personal Lección 1. Evaluación de Coaching o Entrenamiento Personal Lección 1. 6.5 El poder de tus pensamientos Lección 1. Evaluación de El poder de tus pensamientos Lección 1. 6.6 Pensamiento positivo y bienestar Lección 1. Evaluación de Pensamiento positivo y bienestar Lección 1. 6.7 Afirmaciones positivas Lección 1. Evaluación de Afirmaciones positivas Lección 1. 6.8 Visualización Lección 1. Evaluación de Visualización Lección 1. 6.9 La negatividad en tu entorno Lección 1. Evaluación de La negatividad en tu entorno Lección 1. 6.10 Gratitud Lección 1. Evaluación de Gratitud Lección 1. 6.11 Bondad Lección 1. Evaluación de Bondad Lección 1. Evaluación final de Generación de bienestar

Lección 1. 7.1 Nuestra gran oportunidad: El ahora 1 Lección 1. Evaluación de Nuestra gran oportunidad: El ahora 1 Lección 1. 7.2 Nuestra gran oportunidad: El ahora 2 Lección 1. Evaluación de Nuestra gran oportunidad: El ahora 2 Lección 1. 7.3 Ejercitando el poder del ahora Lección 1. Evaluación de Ejercitando el poder del ahora Lección 1. Evaluación final de Vivir el presente