Lección 1. 1.1 Introducción Lección 1. Evaluación de Introducción Lección 1. 1.2 Gestión del tiempo en la actualidad Lección 1. Evaluación de Gestión del tiempo en la actualidad Lección 1. 1.3 Gestión del tiempo en tu vida Lección 1. Evaluación de Gestión del tiempo en tu vida Lección 1. 1.4 El enemigo del manejo de nuestro tiempo: Procrastinación Lección 1. Evaluación de El enemigo del manejo de nuestro tiempo: Procrastinación Lección 1. 1.5 La importancia de la gestión del tiempo y la reducción de la procrastinación Lección 1. Evaluación de La importancia de la gestión del tiempo y la reducción de la procrastinación Lección 1. Evaluación final de Entendiendo la gestión del tiempo

Lección 1. 2.1 Definición de objetivos y prioridades Lección 1. Evaluación de Definición de objetivos y prioridades Lección 1. 2.2 Establecer objetivos a largo, mediano y corto plazo Lección 1. Evaluación de Establecer objetivos a largo, mediano y corto plazo Lección 1. 2.3 SMART Lección 1. Evaluación de SMART Lección 1. 2.4 Motivación interna Lección 1. Evaluación de Motivación interna Lección 1. 2.5 Motivación externa Lección 1. Evaluación de Motivación externa Lección 1. Evaluación final de Identificación de objetivos y prioridades

Lección 1. 3.1 Poniendo manos a la obra Lección 1. Evaluación de Poniendo manos a la obra Lección 1. 3.2. Importancia de la planificación y organización del tiempo Lección 1. Evaluación de la Importancia de la planificación y organización del tiempo Lección 1. 3.3. Lo que distrae, no aporta Lección 1. Evaluación de Lo que distrae, no aporta Lección 1. 3.4. Nuestro plan de acción ¿se puede? Lección 1. Evaluación de Nuestro plan de acción ¿se puede? Lección 1. Evaluación final de Planificación y organización del tiempo

Lección 1. 4.1. Honestidad para no procrastinar Lección 1. Evaluación de Honestidad para no procrastinar Lección 1. 4.2. Técnicas para reducir la procrastinación: Matriz de Eisenhower Lección 1. Evaluación de Técnicas para reducir la procrastinación: Matriz de Eisenhower Lección 1. 4.3. Técnicas para reducir la procrastinación: Técnica Pomodoro Lección 1. Evaluación de Técnicas para reducir la procrastinación: Técnica Pomodoro Lección 1. 4.4. Técnicas para reducir la procrastinación: Técnica 5 segundos Lección 1. Evaluación de Técnicas para reducir la procrastinación: Técnica 5 segundos Lección 1. 4.5. Aplicaciones tecnológicas para el manejo adecuado del tiempo Lección 1. Evaluación de Aplicaciones tecnológicas para el manejo adecuado del tiempo Lección 1. 4.6. Cómo establecer recompensas y castigos efectivos Lección 1. Evaluación de Cómo establecer recompensas y castigos efectivos Lección 1. Evaluación final de Reducción de la procrastinación

Lección 1. 5.1. Cómo manejar la resistencia al cambio Lección 1. Evaluación de Cómo manejar la resistencia al cambio Lección 1. 5.2. Consecuencias personales de la resistencia al cambio Lección 1. Evaluación de Consecuencias personales de la resistencia al cambio Lección 1. 5.3. Consecuencias laborales de la resistencia al cambio Lección 1. Evaluación de Consecuencias laborales de la resistencia al cambio Lección 1. 5.4 Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Teoría de los 6 estados emocionales Lección 1. Evaluación de Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Teoría de los 6 estados emocionales Lección 1. 5.5. Técnicas para manejar la resistencia al cambio: ADKAR Lección 1. Evaluación de Técnicas para manejar la resistencia al cambio: ADKAR Lección 1. 5.6 Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Técnica de reestructuración cognitiva (O cambio de pensamiento) Lección 1. Evaluación de Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Técnica de reestructuración cognitiva (O cambio de pensamiento) Lección 1. 5.7. Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Técnica de enfrentamiento gradual Lección 1. Evaluación de Técnicas para manejar la resistencia al cambio: Técnica de enfrentamiento gradual Lección 1. 5.8. Límites Lección 1. Evaluación de Límites Lección 1. Evaluación final de Resistencia al cambio

Lección 1. 6.1 La importancia de la creación de hábitos efectivos Lección 1. Evaluación de La importancia de la creación de hábitos efectivos Lección 1. 6.2 Generando hábitos positivos Lección 1. Evaluación de Generando hábitos positivos Lección 1. 6.3 Identificando hábitos negativos Lección 1. Evaluación de Identificando hábitos negativos Lección 1. 6.4 Creación de un ambiente propicio para el cambio Lección 1. Evaluación de Creación de un ambiente propicio para el cambio Lección 1. 6.5 Cómo mantener el compromiso con nosotros mismos Lección 1. Evaluación de Cómo mantener el compromiso con nosotros mismos Lección 1. 6.6 Acciones para mantener tu compromiso contigo Lección 1. Evaluación de Acciones para mantener tu compromiso contigo Lección 1. Evaluación final de Creación de hábitos efectivos